Zdrowe, ponieważ
zrobione z rybki. Doskonale zastępują standardowe kotlety mielone. Dodatkiem
jest pyszna, orzeźwiająca i ostra salsa.
Składniki na kotleciki:
·
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
·
pęczek szczypiorku
·
3 jajka
·
3 łyżki mąki
·
½ łyżeczki ostrej papryki
·
½ łyżeczki słodkiej papryki
·
sól
Składniki na salsę:
·
awokado (jeśli wasze jest twarde należy
owinąć je gazetą i położyć na słońcu, powinno dojrzeć w ciągu 2 dni)
·
½ limonki
·
2 pomidory
·
1 czerwona cebula
·
ostra świeża papryczka chili
·
świeża kolendra (3 gałązki)
Tuńczyka odsączamy
dokładnie z wody, dodajemy jaja, mąkę, szczypiorek oraz sól i paprykę. Wszystko
mieszamy, formujemy kotleciki i na rozgrzanej oliwie z oliwek smażymy do
uzyskania złotego koloru.
Awokado obieramy i
rozgniatamy widelcem (mogą zostać malutkie nierozgniecione kawałeczki),
pomidora i cebulę kroimy w drobną kostkę, a chili w maluteńkie kawałeczki.
Rozcinamy limonkę i przy pomocy łyżeczki wyciskamy sok i miąższ. Siekamy
kolendrę, a następnie mieszamy wszystkie składniki.
Kotleciki podajemy z
salsą. Smacznego!